Gelassen und souverän im stressigen Alltag - Wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen

Steve Windisch, Trainer für Stressmanagement und Resilienz, Wildnispädagoge und Waldbaden-Kursleiter

Stress ist laut WHO "die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts". Wir alle kennen

den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker welcher uns oft zusätzlich selbst

unter Druck setzen. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen Herz-Kreislauf-Beschwerden

Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress.Doch es gibt viel was wir

tun können um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen unser Stresslevel zu

senken souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt

Ihnen dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir

Stresskompetenz gezielt aufbauen können.

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