Entspannt ins Wochenende

Starte ins Wochenende mit Übungen aus der Tiefenentspannung, wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und einigen mehr. Nutze die Entspannungseinheiten als Übergang ins Wochenende oder als entspannende Mittagspause, z.B. fürs HomeOffice. Die Übungen werden für eine sitzende Position angeleitet, können aber auch im Liegen durchgeführt werden.

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