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Nacken-Schulter-Sanfte Übungen zur Lockerung der Muskulatur

Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung. Wir entspannen mit Qi Gong-Übungen und stärken mit klassischen Übungen unseren Nacken.

Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.

Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/

Für Ihren Kurs benötigen Sie keine Kamera und kein Headset. Wir empfehlen, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.

Sie müssen keine Software herunterladen. Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt "Was Sie benötigen".

Webinar

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 05.11.2025 20:00 - 20:45 Uhr
2
Mittwoch 12.11.2025 20:00 - 20:45 Uhr
3
Mittwoch 19.11.2025 20:00 - 20:45 Uhr
4
Mittwoch 26.11.2025 20:00 - 20:45 Uhr
  • Gebühr
    24,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 83025110
  • Start
    Mi. 05.11.2025
    20:00 Uhr
    Ende
    Mi. 26.11.2025
    20:45 Uhr
  • 4 Termine | 4 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
    Lapine, Inga
    Inga Lapine
    Sport- und Gymnastiklehrerin