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Rücken Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.

Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/

Für Ihren Kurs benötigen Sie keine Kamera und kein Headset. Wir empfehlen, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.

Sie müssen keine Software herunterladen. Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt "Was Sie benötigen".

Webinar

Material

Sitzkissen oder Bolster, Decke

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 03.12.2025 19:00 - 19:45 Uhr
2
Mittwoch 10.12.2025 19:00 - 19:45 Uhr
3
Mittwoch 17.12.2025 19:00 - 19:45 Uhr
  • Gebühr
    19,00 €
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  • Kursnummer: 83027710
  • Start
    Mi. 03.12.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Mi. 17.12.2025
    19:45 Uhr
  • 3 Termine | 3 Unterrichtseinheiten
  • Dozent*in:
    Lapine, Inga
    Inga Lapine
    Sport- und Gymnastiklehrerin