Rücken Yoga

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Mittwoch, 04. Dezember 2024 um 19:00 Uhr

Kursnummer 83027910
Dozentin Inga Lapine
erster Termin Mittwoch, 04.12.2024 19:00–19:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 18.12.2024 19:00–19:45 Uhr
Gebühr 18,00 EUR

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Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Webinar

mitzubringende Materialien

  • Sitzkissen oder Bolster
  • Decke

Inga Lapine Sport- und Gymnastiklehrerin

Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt), Lizenzierte Pilates-Trainerin, Rückenschullehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.12.2024 19:00–19:45 Uhr
2. Mi., 11.12.2024 19:00–19:45 Uhr
3. Mi., 18.12.2024 19:00–19:45 Uhr