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unser aktuelles Vortragsprogramm:
vhs.WebVorträge
vhs.KinderUni
Nacken-Schulter-Sanfte Übungen zur Lockerung der Muskulatur
Freitag, 17. Januar 2025 um 08:00 Uhr
| Kursnummer | 83024110 |
| Dozentin |
Inga Lapine |
| erster Termin | Freitag, 17.01.2025 08:00–08:45 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 28.02.2025 08:00–08:45 Uhr |
| Gebühr | 42,00 EUR |
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung. Wir entspannen mit Qi Gong-Übungen und stärken mit klassischen Übungen unseren Nacken.
Webinar
Inga Lapine Sport- und Gymnastiklehrerin
Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt), Lizenzierte Pilates-Trainerin, Rückenschullehrerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 17.01.2025 | 08:00–08:45 Uhr |
| 2. | Fr., 24.01.2025 | 08:00–08:45 Uhr |
| 3. | Fr., 31.01.2025 | 08:00–08:45 Uhr |
| 4. | Fr., 07.02.2025 | 08:00–08:45 Uhr |
| 5. | Fr., 14.02.2025 | 08:00–08:45 Uhr |
| 6. | Fr., 21.02.2025 | 08:00–08:45 Uhr |
| 7. | Fr., 28.02.2025 | 08:00–08:45 Uhr |
