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unser aktuelles Vortragsprogramm:
vhs.WebVorträge
vhs.KinderUni
Nacken-Schulter-Sanfte Übungen zur Lockerung der Muskulatur
Mittwoch, 15. Januar 2025 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 83024710 |
| Dozentin |
Inga Lapine |
| erster Termin | Mittwoch, 15.01.2025 20:00–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 26.02.2025 20:00–20:45 Uhr |
| Gebühr | 42,00 EUR |
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung. Wir entspannen mit Qi Gong-Übungen und stärken mit klassischen Übungen unseren Nacken.
Webinar
Inga Lapine Sport- und Gymnastiklehrerin
Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt), Lizenzierte Pilates-Trainerin, Rückenschullehrerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 15.01.2025 | 20:00–20:45 Uhr |
| 2. | Mi., 22.01.2025 | 20:00–20:45 Uhr |
| 3. | Mi., 29.01.2025 | 20:00–20:45 Uhr |
| 4. | Mi., 05.02.2025 | 20:00–20:45 Uhr |
| 5. | Mi., 12.02.2025 | 20:00–20:45 Uhr |
| 6. | Mi., 19.02.2025 | 20:00–20:45 Uhr |
| 7. | Mi., 26.02.2025 | 20:00–20:45 Uhr |
