Hier findest du
unser aktuelles Vortragsprogramm:
vhs.WebVorträge
vhs.KinderUni
Rücken Yoga
Mittwoch, 04. Dezember 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 83027910 |
| Dozentin |
Inga Lapine |
| erster Termin | Mittwoch, 04.12.2024 19:00–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 18.12.2024 19:00–19:45 Uhr |
| Gebühr | 18,00 EUR |
Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).
Webinar
mitzubringende Materialien
- Sitzkissen oder Bolster
- Decke
Inga Lapine Sport- und Gymnastiklehrerin
Yoga-Lehrerin (BDY/EYU anerkannt), Lizenzierte Pilates-Trainerin, Rückenschullehrerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 04.12.2024 | 19:00–19:45 Uhr |
| 2. | Mi., 11.12.2024 | 19:00–19:45 Uhr |
| 3. | Mi., 18.12.2024 | 19:00–19:45 Uhr |
